MIN ERFARING MED “MIGRÆNE PIERCING” + VIRKER DET?

Hej bloggen!

Som mange af jer nok ved, eller i hvert fald jer, som følger med på min Instagram, så har jeg fået lavet en daith piercing. Altså den såkaldte migræne piercing. Jeg fik den lavet onsdag den 6. septemper, så nu synes jeg, at det er på tide med en opdatering omkring det. Jeg fik den lavet hos HGH Tattoo i Kolding, hvor jeg også har fået lavet en af mine tatoveringer. Jeg kan helt klart anbefale HGH Tattoo både til tatoveringer og til piercinger, da de er super professionelle, flinke og meget renlige.

Jeg havde forberedt mig selv på den værste smerte, og var opsat på, at det virkelig ville gøre ondt. Jeg havde lokket Emil med til, at holde mig i hånden, og det skulle bare overståes. Overraskende nok gjorde det ikke så ondt, som jeg var forberedt på, og det gik virkelig hurtigt. 10 sek, også havde jeg en piercing mod migræne. Jeg vil sige, at det gjorde lidt ondt bagefter, og det var ømt den første uge, men jeg kunne sagtens ligge på den side af hovedet, så værre var det ikke. I dag er det slet ikke ømt, kun når den skal renses. Jeg har den første uge haft lidt problemer med betændelses, ellers er alt gået rigtig godt.

Virker det så? JA! Jeg har slet ikke hovedpine eller migræne på samme måde, som før. Jeg tog dobbelt treo, som smertestillende, flere gange om ugen. Jeg lå med migræneanfald 2-3 gange om måneden i hvert fald, og havde stort set hovedpine hver aften. Jeg har taget treo en gang siden, og det var to dage efter, at jeg fik piercingen, Siden har jeg ikke rørt det. Dog har jeg hovedpine en sjælden gang i mellem, men jeg kan nu få det væk med almindelig panodiler, eller en masse vand. Jeg skal ikke længere tanke over hovedpine, droppe aftaler eller melde mig syg fra arbejde på grund på migræne. Jeg har snakket med en del andre, som også har fået lavet en daith piercing, og jeg har kun fået positiv feedback tilbage. Alle jeg har snakket med, har haft samme positive reaktion på det. Så min vurdering vil helt klart være, at det virker!

Jeg kan virkelig anbefale, at få lavet en daith piercing, hvis i bøvler meget med migræne. Jeg gav 300 kroner for min, og har stort set tjent de penge igen, da jeg ikke længere bruger penge på smertestillende medicin, som treo,  Jeg er så glad, også synes jeg endda, at piercingen er flot 😉

Den hurtigste og bedste morgenmads-shake

Jeg er løbet træt i skyr og havregryn om morgen. Jeg er derfor begyndte, at eksperimenter med lidt forskellige shakers og smoothies om morgen. Jeg ved ikke helt hvad forskellen er på en shake og smoothie, hvis der overhovedet er forskel 😉 Jeg har fundet frem til denne shake, som tager 2 minutter, at blende. Jeg har ikke super meget tid om morgen, da jeg heller vil sove 10-15 minutter længere end, at stå op og lave morgenmad – kender i det? Derfor er denne shake perfekt for mig, da den er super hurtigt, at lave. Den smager skide godt, hvis man altså kan lide bananer. Jeg har egentlig altid hadet bananer, som i virkelig hadet bananer! Jeg synes, at de lugter forfærdelig, og jeg er ikke specielt vild med konsistensen. Efter jeg var på Sri Lanka, sidste sommer, har mit forhold til bananer ændret sig lidt. De smager bare bedre, når man får den raske, og de ikke er blevet transporteret den lange vej. Jeg spiser stadig ikke bananer hjemme i Danmark, men jeg har fundet ud af, at jeg bedre kan lide dem, hvis de kommer i en smoothie.

Opskriften:

5 store spsk. græske yoghurt
1 spsk. honning (gerne akacie honning)
1 tsk vaniljesukker
1-2 bananer
1 dl mælk (jeg bruger rismælk)

Grove (og sunde) boller med banan og chokolade

Det er efterhånden ved, at være længe siden, at jeg har delt en lækkert opskrift med jer. Her den anden dag bagte jeg de lækreste grove boller med banan og chokolade, som jeg gerne vil dele med jer. Jeg synes, at de smage virkelig godt. Det er en super god snack, og egentlig synes jeg de fungerer helt fint uden smør eller noget. Det er virkelig meget smag i selve bollen. Surmælksproduktet og bananerne gør samtidigt, at de ikke bliver tørre, skide smart. De er super nemme, at lave. Det tog mig en halv time, eksklusiv hæve tid og bagetid. Bagetiden er cirka 15 minutter ved 225 grader (varmluft), og hæve tiden er halvanden time. Denne portion svarer til cirka 14 boller.

Ingredienser
2 bananer
50 gram mørk chokolade 
¼ liter vand (lillefingervarmt)
20 gram gær
1 ½ dl. surmælksprodukt som A38, skyr eller yoghurt (jeg brugte vanilje skyr)
1 spsk rapsolie
½ tsk sukker
1 tsk groft salt
150 g havregryn
200-250 g hvedemel

IMG_2466

Fremgangsmåde
Skræl bananerne og mos dem med en gaffel
Hak chokoladen
Kom vand i en stor skål, og smuldr gæren heri, og rør til det er opløst
Rør surmælksprodukt, olie, sukker, salt, banan, chokolade og havregryn i vandet
Tilsæt herefter melet lidt efter lidt
Slå dejen godt sammen med en grydeske (den skal være lidt klistret)
Stil dejen til hævning et lunt sted i cirka 1 ½ time
Selve bollerne laves ved, at tage en klat dej op, svarende til en bolle, med to våde skeer, og sætte bollen på bagepladen
Lad bollerne efterhæve indtil ovnen er varm
Bag dem ca. 15 min.

IMG_2467IMG_2468IMG_2469

Jeg har, som den gode blogger jeg er, glemt at tage et billede af det færdige resultat, sorry. Hvis I vil have mere inspiration fra min side af,  kan I se nogen af mine andre opskrifter her: protein pandekager, lækker og nem dessert og ingefærshots.

I må, som altid, have en skøn aften!

Morgenmad og ingefærshot opskrift

Hej venner, og godmorgen!

IMG_2059

Sådan her ser min morgenmad ud stort set hver morgen lørdag og søndag. Den består af grape, skyr med mysli, hårdkogt æg, som selvfølgelig er fra fritgående høns og en dejlig kop kaffe med mælk og sukker. Noget nyt i dag er ingefærshot. Jeg vil forsøge, at drikke et ingefærshot hver morgen. Ingefærshots er i den grad blevet populære, når det kommer til sundhedstrends for tiden. Det er super godt, at drikke ved kvalme og hjælper mod gigt.

IMG_2060

Jeg synes, dog det kan være lidt dyrt, at købe ingefærshot færdiglavede, og kan nemt koste en 12-15 kroner for et shot. Jeg forsøgte derfor i går, at lave mine egen. Det er super nemt og smager faktisk okay.

Ingredienser
2 liter vand
200 gram ingefær
2 økologiske citroner
3-4 spsk. rørsukker / 4-5 spsk. honning / 1-2 æbler eller andet sødme. (Jeg brugte rørsukker)
Lidt timian eller gurkemejerod (Jeg brugte timian)

Fremgangsmåde
Ingefæren skrælles og skæres i tynde skiver.
Citronen skæres i tynde skiver med skal
Ingefær, citroner, vand og evt. krydderi koges med det søde ( her rørsukker)
Koges i 45 minutter.
Si det og afkøl.
Når det er kølet, er det klar til at komme på flaske.

IMG_2055 IMG_2056IMG_2058

De fleste drikker et shot om morgen, men det kan sagtens drikkes flere gange.

Mit træningsprogram – Fit.nu

Jeg er, som skrevet i et tidligere indlæg, som I kan læse her, startet på et træningsprogram i 90 dage. Det hedder Fit.nu. Det er en kombination af gennemtestet og yderst effektiv allround hjemmetræning og sund kost. Programmet er baseret på træning hver anden dag. Det indeholder ni forskellige træningspas. Træningspassene varer cirka 40 min. Cardio 1 + 2, Pump Tabata, Cardio, Core & Abs 1 + 2, Pump Isometrisk, Plyometrisk 1 + 2 samt Endurance indeholder en lange række forskellige øvelser, der gør at man kommer hele kroppen rundt, som jeg er vild med.

7~tilbud

Man kan træne foran fjernsynet, computeren, mobilen eller en tablet. Fit.Nu-boksen koster 399 kroner og indeholder 100 dages medlemskab af Fit.Nu, som har fuld online adgang til alle træningsprogrammer, komplet 90-dages kostplan, test/måling, forum og kostvejledning/artikler. Boksen indeholder også 3 trænings-DVD’er, målebånd, træningstube samt kost- og ernæringsbog.

Skærmbillede 2015-03-26 kl. 10.55.35

Jeg vil se om jeg kan gennemfører dette træningsprogram sammen med min mor. Vi har været i gang i en lille uge. Jeg synes, at gør det lidt sjovere, at man kan stå hjemme i køkkenet og træne. Jeg gør ikke dette for at tabe mig, men jeg vil virkelig gerne i form og få mere markeret muskler. Vi føler dog ikke madplanen, da vi gerne vil være lidt “frie” og mere spise hvad vi vil. Også kan jeg simplethen bare ikke holde mig for søde sager og kun spise sundt mad i 3 måneder (blikende emoji.)

Det her er ikke et sponsoreret indlæg, men jeg vil gerne have lidt mere sundhed ind over bloggen. Rigtig god weekend!

Tip: Spicy kylling med friske grønstager

I dag vil jeg blot vise jer en nem og sund ret, som kan bruges til aftensmad. Det tager 15-20 minutter og smager hammer lækkert. Jeg har selv været i gang to gange. Normalt er jeg ikke så meget for, at lave aftensmad, men nu hvor jeg har fundet denne opskrift er det lidt sjovere. Opskriften på Arla.dk og er her til 4 personer.

Man kan bruge:
1 liter Karolines Køkken® cremet Kyllingesuppe
500 g kyllingeinderfileter i små stykker
300 g ægnudler
2 tsk groft salt
200 g rød peberfrugt i korte strimler
8 forårsløg i små stykker
2 æbler i små tern
4 spsk sød chilisauce
2 dl vand
60 g grofthakkede cashewnødder

Fremgangsmåde:
Bring kyllingesuppen i kog i en tykbundet gryde og under omrøring.
Tilsæt kylling (Jeg har først stegt kyllingen på en pande til de ikke er rå), nudler og salt
Kog suppen i cirka 4 minutter, og stadig under omrøring.
Vend til sidst peberfrugt, forårsløg, æble, chilisauce og vand i gryden.
Lad suppen koge i cirka 1 minut.

Server straks med et drys af cashewnødder.

a8757805-1afb-4eb0-976e-b70ee4be0038

I må have en skøn aften!

Garcinia Cambogia Pure slankepiller

Jeg er så glad, for jeg har indgået et samarbejde med Weightworld. Weighworld har så mange forskellige lækre produkter som blandt andet detox the og kure.

Jeg er, i går, startet på disse Garcinia Cambogia Pure slankepiller. Jeg vil de næste 20 dage prøve dem. Pillerne går ind og sætter gang i ens fedtforbrænding og hjælper med, at nedsætte appetitten. Det smarte ved Garcinia Cambogia Pure slankepillerne er, at man ikke behøver ændre ens livsstil, da det hjælper med at omvende sukker til energi og muskler i stedet for fedt. Jeg vil se, om de kan få mig til, at lade chokolade og andre usunde mellemmåltider værre. Det handler for mig ikke om, at tabe mig men disse piller skulle også give mere energi Jeg vil ikke opfordrer nogle af jer til at tage en usund vej med pillerne. Det er derfor super vigtigt, at man med disse piller spiser 3 regelmæssige måltider om dagen og stadig dyrker regelmæssigt motion.

Skærmbillede 2015-10-20 kl. 20.00.40

Man tager 1 piller eller kapsel 3 gange dagligt cirka en halv time inden at hovedmåltid med et glas vand. Det skal lige nævnes, at man bør være over 18 år og tale med sin læge før man starter med, at tage pillerne. Især hvis man tager en anden form for medicin eller hvis man gennemgår en form for sygdomsforløb.

I får en opdate om cirka 20 dage. Jeg glæder mig til, at prøve disse piller, de næste 20 dage og se om de lever til de anmeldelser jeg har læst. Jeg har læst, at man skulle få mere overskud og energi i hverdagen og tabe sig. Men det skal lige nævnes igen, at jeg ikke tager disse piller for, at tabe mig. Jeg har aldrig prøvet noget i denne her stil før, så jeg er spændt på om det virker.

Garcinia Cambogia ekstrakt kan købes hos her. 60 kapsler, som svarer til 20 dage, er på tilbud lige nu til 279 kr.

Happy Lips fra blistex

Alle piger har brug for, at forkæle sig selv og være lidt tøset. Så hvorfor ikke gøre det ved, at give sine læber lidt lækkert?
Jeg har lige modtaget de fine læbepomader fra Blistex. De fire læbepomader fra serien Happy Lips som består af Strawberry, Mango, Paris og New York. Strawberry og Mango sørger for frugtlige kys, som smager af slik. Mens Paris og New York giver dine læber lidt elegant storbyshine. New York har en rigtig fin rød farve, som betyder, at du får velplejede læber med et hint af farve. Den er så fin!

Alle læbepomaderne er med SPF 15 og indeholder E-vitamin, der frugter og blødgør læberne.

For en stor forbruger af læbepomader som mig, kan jeg helt klart anfalde disse fire læbepomader fra Blistex. De er så lækre og giver lige læberne det ekstra shine og de er super frugtgivende.

De kan fås i COOP, i Meny, Bilka og Føtex til 24,95 kroner per styk.

IMG_0930 IMG_0932 IMG_0934

Dette er et sponsoreret indlæg, men indeholder kun mine egne holdninger 

Tips til at falde i søvn

Jeg er en af de heldige typer, der aldrig kan falde i søvn. Den type, der altid er træt, fordi jeg får for lidt søvn. Jeg har lavet en lille liste over tips til hvordan man hurtigere kan falde i søvn.

Gå på toilettet
Det er mit bedste tip! Jeg tænker altid, at jeg godt kan holde mig. Jeg ligger og har en lille diskussion med mig selv, om jeg burde op på toilet eller bare sove. Det ender altid med, at jeg efter 10-20 minutter går på toilet.
Tip: Bare få det overstået!

Tænk på noget godt
For mig hjælper det, at gå i seng med et smil på læberne. Positive tanker giver positiv energi. Med positive tanker kan man kobler af og kommer væk fra hverdagens stress.

Drik en varm kop mælk eller the
Varm mælk eller the får ens muskler til at falde til ro, og du bliver derfor hurtigere afslappet i kroppen.

Luft ud på værelset
Det er altid en god ide, at lufte ud og få noget frisk luft ind på værelset. Man har samtidigt lettere ved at faldet i søvn, når temperaturen er kølige og man ikke ligger og sveder.

Tag et dejlig varmt bad
Det bedste tip, jeg kan give jer. Efter en lang dag, er der intet bedre end et dejlig varmt bad! Et varm bad får kroppen til at slappe helt af, og du falder i søvn med det samme.

Ha’ nogle mørke gardiner
Hvis du har svært ved, falde i søvn er et tip, at sove i et mørkt værelse. At mørkt eller sort gardin er en god løsning, så lyset ikke kommer ind på værelset.

Læg telefonen væk 
Jeg er selv typen, der lige skal have det hele med, som sker på min telefon. Tænk hvis det er en vigtig besked eller en begivenhed jeg er blevet inviteret til. Læg telefonen væk, slå lyden fra og koble hjernen fra.

Det var mine tips. Jeg håber, at I kan bruge nogle af dem, hvis I ligesom mig, har svært ved, at falde i søvn!

IMG_3917

Detox plastre

Fod_Dextox_Plastre_large

Jeg har nogle nætter sover med Detox plastre under fødderne for, at udrense min krop. Det er super nemt og smart!
Inden man går i seng, lægger man “puden” med ingredienser under fødderne og sætter plasteret henover. Om morgenen dagen efter, tager man plastrene og puderne af og smider dem ud. Det skal lige nævnes, at det kan lugte lidt. Det skal også nævnes, at puderne bliver helt sorte eller mørke når de taget af. Årsagen er, at når ingredienser kommer i kontakt med fugt, får det en mørk farve. Der findes mange historier på nettet om, at den mørke farve er affald, der er blevet trukket ud af kroppen i løbet af natten. Det passer ikke. Det er en reaktion, når ingredienserne får  fugt.

Disse “puder” indeholder bambuseddike, træeddike, chitosan, dokudami, loquat blade, C-vitamin, turmalin og dextrin. De renser huden for gift- og affaldsstoffer. De stimulerer også zoneterapeutiske zoner på fødderne. Plastrene hjælper derudover på ømme led i ben og knæ og forbedre immunforsvaret, da plastrene fjerner toxiner og tungmetaller i kroppen.

Hvis i vil prøve disse Detox plastre kan de købes hos Selvsidderenbher. dk her. En passe koster 89 kroner og indeholder 10 puder og 10 stk. plaster, hvilket vil sige 5 behandlinger

IMG_0922Dette er et sponsoreret indlæg, men indeholder kun mine egne holdninger