Morgenmad og ingefærshot opskrift

Hej venner, og godmorgen!

IMG_2059

Sådan her ser min morgenmad ud stort set hver morgen lørdag og søndag. Den består af grape, skyr med mysli, hårdkogt æg, som selvfølgelig er fra fritgående høns og en dejlig kop kaffe med mælk og sukker. Noget nyt i dag er ingefærshot. Jeg vil forsøge, at drikke et ingefærshot hver morgen. Ingefærshots er i den grad blevet populære, når det kommer til sundhedstrends for tiden. Det er super godt, at drikke ved kvalme og hjælper mod gigt.

IMG_2060

Jeg synes, dog det kan være lidt dyrt, at købe ingefærshot færdiglavede, og kan nemt koste en 12-15 kroner for et shot. Jeg forsøgte derfor i går, at lave mine egen. Det er super nemt og smager faktisk okay.

Ingredienser
2 liter vand
200 gram ingefær
2 økologiske citroner
3-4 spsk. rørsukker / 4-5 spsk. honning / 1-2 æbler eller andet sødme. (Jeg brugte rørsukker)
Lidt timian eller gurkemejerod (Jeg brugte timian)

Fremgangsmåde
Ingefæren skrælles og skæres i tynde skiver.
Citronen skæres i tynde skiver med skal
Ingefær, citroner, vand og evt. krydderi koges med det søde ( her rørsukker)
Koges i 45 minutter.
Si det og afkøl.
Når det er kølet, er det klar til at komme på flaske.

IMG_2055 IMG_2056IMG_2058

De fleste drikker et shot om morgen, men det kan sagtens drikkes flere gange.

Mit træningsprogram – Fit.nu

Jeg er, som skrevet i et tidligere indlæg, som I kan læse her, startet på et træningsprogram i 90 dage. Det hedder Fit.nu. Det er en kombination af gennemtestet og yderst effektiv allround hjemmetræning og sund kost. Programmet er baseret på træning hver anden dag. Det indeholder ni forskellige træningspas. Træningspassene varer cirka 40 min. Cardio 1 + 2, Pump Tabata, Cardio, Core & Abs 1 + 2, Pump Isometrisk, Plyometrisk 1 + 2 samt Endurance indeholder en lange række forskellige øvelser, der gør at man kommer hele kroppen rundt, som jeg er vild med.

7~tilbud

Man kan træne foran fjernsynet, computeren, mobilen eller en tablet. Fit.Nu-boksen koster 399 kroner og indeholder 100 dages medlemskab af Fit.Nu, som har fuld online adgang til alle træningsprogrammer, komplet 90-dages kostplan, test/måling, forum og kostvejledning/artikler. Boksen indeholder også 3 trænings-DVD’er, målebånd, træningstube samt kost- og ernæringsbog.

Skærmbillede 2015-03-26 kl. 10.55.35

Jeg vil se om jeg kan gennemfører dette træningsprogram sammen med min mor. Vi har været i gang i en lille uge. Jeg synes, at gør det lidt sjovere, at man kan stå hjemme i køkkenet og træne. Jeg gør ikke dette for at tabe mig, men jeg vil virkelig gerne i form og få mere markeret muskler. Vi føler dog ikke madplanen, da vi gerne vil være lidt “frie” og mere spise hvad vi vil. Også kan jeg simplethen bare ikke holde mig for søde sager og kun spise sundt mad i 3 måneder (blikende emoji.)

Det her er ikke et sponsoreret indlæg, men jeg vil gerne have lidt mere sundhed ind over bloggen. Rigtig god weekend!

Tip: Spicy kylling med friske grønstager

I dag vil jeg blot vise jer en nem og sund ret, som kan bruges til aftensmad. Det tager 15-20 minutter og smager hammer lækkert. Jeg har selv været i gang to gange. Normalt er jeg ikke så meget for, at lave aftensmad, men nu hvor jeg har fundet denne opskrift er det lidt sjovere. Opskriften på Arla.dk og er her til 4 personer.

Man kan bruge:
1 liter Karolines Køkken® cremet Kyllingesuppe
500 g kyllingeinderfileter i små stykker
300 g ægnudler
2 tsk groft salt
200 g rød peberfrugt i korte strimler
8 forårsløg i små stykker
2 æbler i små tern
4 spsk sød chilisauce
2 dl vand
60 g grofthakkede cashewnødder

Fremgangsmåde:
Bring kyllingesuppen i kog i en tykbundet gryde og under omrøring.
Tilsæt kylling (Jeg har først stegt kyllingen på en pande til de ikke er rå), nudler og salt
Kog suppen i cirka 4 minutter, og stadig under omrøring.
Vend til sidst peberfrugt, forårsløg, æble, chilisauce og vand i gryden.
Lad suppen koge i cirka 1 minut.

Server straks med et drys af cashewnødder.

a8757805-1afb-4eb0-976e-b70ee4be0038

I må have en skøn aften!

Garcinia Cambogia Pure slankepiller

Jeg er så glad, for jeg har indgået et samarbejde med Weightworld. Weighworld har så mange forskellige lækre produkter som blandt andet detox the og kure.

Jeg er, i går, startet på disse Garcinia Cambogia Pure slankepiller. Jeg vil de næste 20 dage prøve dem. Pillerne går ind og sætter gang i ens fedtforbrænding og hjælper med, at nedsætte appetitten. Det smarte ved Garcinia Cambogia Pure slankepillerne er, at man ikke behøver ændre ens livsstil, da det hjælper med at omvende sukker til energi og muskler i stedet for fedt. Jeg vil se, om de kan få mig til, at lade chokolade og andre usunde mellemmåltider værre. Det handler for mig ikke om, at tabe mig men disse piller skulle også give mere energi Jeg vil ikke opfordrer nogle af jer til at tage en usund vej med pillerne. Det er derfor super vigtigt, at man med disse piller spiser 3 regelmæssige måltider om dagen og stadig dyrker regelmæssigt motion.

Skærmbillede 2015-10-20 kl. 20.00.40

Man tager 1 piller eller kapsel 3 gange dagligt cirka en halv time inden at hovedmåltid med et glas vand. Det skal lige nævnes, at man bør være over 18 år og tale med sin læge før man starter med, at tage pillerne. Især hvis man tager en anden form for medicin eller hvis man gennemgår en form for sygdomsforløb.

I får en opdate om cirka 20 dage. Jeg glæder mig til, at prøve disse piller, de næste 20 dage og se om de lever til de anmeldelser jeg har læst. Jeg har læst, at man skulle få mere overskud og energi i hverdagen og tabe sig. Men det skal lige nævnes igen, at jeg ikke tager disse piller for, at tabe mig. Jeg har aldrig prøvet noget i denne her stil før, så jeg er spændt på om det virker.

Garcinia Cambogia ekstrakt kan købes hos her. 60 kapsler, som svarer til 20 dage, er på tilbud lige nu til 279 kr.

Happy Lips fra blistex

Alle piger har brug for, at forkæle sig selv og være lidt tøset. Så hvorfor ikke gøre det ved, at give sine læber lidt lækkert?
Jeg har lige modtaget de fine læbepomader fra Blistex. De fire læbepomader fra serien Happy Lips som består af Strawberry, Mango, Paris og New York. Strawberry og Mango sørger for frugtlige kys, som smager af slik. Mens Paris og New York giver dine læber lidt elegant storbyshine. New York har en rigtig fin rød farve, som betyder, at du får velplejede læber med et hint af farve. Den er så fin!

Alle læbepomaderne er med SPF 15 og indeholder E-vitamin, der frugter og blødgør læberne.

For en stor forbruger af læbepomader som mig, kan jeg helt klart anfalde disse fire læbepomader fra Blistex. De er så lækre og giver lige læberne det ekstra shine og de er super frugtgivende.

De kan fås i COOP, i Meny, Bilka og Føtex til 24,95 kroner per styk.

IMG_0930 IMG_0932 IMG_0934

Dette er et sponsoreret indlæg, men indeholder kun mine egne holdninger 

Older posts